ようやく朝夕は涼しくなりましたね。

今年の夏は冷夏で比較的過ごしやすかった印象があります。　この時期は体調を崩される方が多いですので体調管理の方も気を付けてください＾＾　　
　皆さん、朝起きて、むくんでしまっている時はどうされますか？　

水分を控える方が多いと思いまが、実は、むくみをどんどんと悪化させてしまいます。夏のむくみの症状は意外な原因が
あるみたいです。　脱水症状もむくみの原因の一つとなってますので、水分補給の大事さが改めてわかりますね。　　

　　
　夏のむくみの大きな原因が脱水症状とは意外な事実ですよね。自分の身体の水分量の調整は難しいとは思います。一番簡単に体内の水分バランスを把握できるのは、尿の色だと言われているので、頻繁にチェックしてみましょう。また、水分補給の際は、できるだけ少量ずつこまめに補充して体内の潤いを保ってくださいね＾＾

　現場でも、休憩を5回にわけて、水分補給タイムをもうけてます。　職人が疲労してては、良い仕事もできませんからね＾＾